背中ニキビの治し方!女性におすすめなのは?

知らないうちに発生している肌あれに、
悩ましい気持ちになることがありますよね。

背中は手入れを怠りがちになりやすくて、
いつの間にか背中ニキビが出ていることが
あります。

あなたは背中ニキビができたら、
どのように治しているのでしょうか?

今回は、女性におすすめな背中ニキビの治し方についてお話します。

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背中のニキビって?

背中ニキビは、背中の皮脂分泌量の
多いところに生じる発疹です。

毛包に角質や皮脂が詰まることから
発疹が現れます。

ニキビは、

  1. 軽いもの(白ニキビ)
  2. 真ん中(黒ニキビ)
  3. 重いもの(赤ニキビ)

の3つに分かれます。

白ニキビ

白ニキビは、毛穴に皮脂が詰まった
状態で、薄い皮膜に覆われています。

白or乳白色の発疹が特徴です。

黒ニキビ

黒ニキビは、白ニキビが進行した状態です。

皮脂が盛り上がり皮膜が破れて、
酸化して黒っぽく変わります。

赤ニキビ

赤ニキビは、黒ニキビが進行して
毛穴に詰まっている皮脂に、
雑菌やアクネ菌が繁殖して炎症を起こして、
赤色丘疹や膿疱に変わった状態です。

嚢腫を生じている部分に繊維化が発生すれば、
ケロイド状に悪化することがあるようです。

背中のニキビの原因は?

背中のニキビの原因は、男性ホルモンと
皮脂分泌量の関係性、
それに皮膚常在菌(アクネ菌)が
相互に作用しあうことにあると言われます。

また、

・肌が乾燥することでも皮脂の分泌量が多くなること

・衣服の摩擦などにより、肌の角質が厚くなってしまう
など皮脂が溜まりやすくなること

・ホルモンバランスが乱れて皮脂の分泌量が多くなること

など、ニキビの原因となるようです。

背中のニキビ治し方(おすすめ)

清潔さを保つこと&保湿することを心がける

お風呂に入る時に、背中の酸化した皮脂
などの汚れをきれいに洗い落としましょう。

洗う際は、背中を強く擦って
肌の角質に強い刺激を与えないようにします。

お風呂上がりには、保湿ローションや
保湿ジェルorクリームなどで
潤い成分を補う
ことで、過剰な皮脂分泌を抑えることができ
ニキビを予防することに繋がります。

バランスの良い食事をする

できるだけ偏りのある食事をしないようにしましょう。

偏った食事

  • 糖分の取り過ぎ
  • 脂肪の取り過ぎ
  • 野菜&果物の摂取不足

などは、皮脂の分泌を促し、
さらにホルモンバランスの乱れを招じます。

それによって、プロゲステロンの分泌量が増えて
皮脂量が増えることになってしまうのです。

ビタミン群の働きには、

  • 脂肪と糖分を燃焼する
  • 肌のターンオーバーを正常に整える
  • 皮膚を健康に保つこと

などがあります。

ニキビの治療には、ビタミンの働きを
活用することを欠かすことはできません。

喫煙&お酒を控える

喫煙する&お酒を飲む人は、
過度にならないようにしましょう。

どちらも、体への負担が多く健康に対して
マイナスに影響することがあります。

女性の場合、ホルモンバランスの乱れを
引き起こすことがあり、
できるだけ控えた方がいいようですね。

睡眠をしっかりとる

夜ふかしをするなど、睡眠不足が続くような
習慣があれば
改めるようにしましょう。

睡眠中には、成長ホルモンが分泌します。
この成長ホルモンは、肌のターンオーバー
における重要な役割をするものなのです。

また、睡眠不足はホルモンバランスの乱れを誘発します。

それによって、女性ホルモン(エストロゲン)
の分泌が少なくなってしまい、
肌の乾燥やハリの消失、ひいては
皮脂の分泌量の増加を招きます。

女性におすすめな背中ニキビの治し方について
お話しましたが、いかがでしたか。

女性の肌あれ(背中ニキビ)の原因は、
ホルモンバランスの乱れから発生して
いることが多く、その点に注意した
日常生活を送ることで改善されるようです。

拗らせて、シミになって
しまわないよう注意しましょう。

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