腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?

20代女性なのに腰痛もち。

若いのに、腰痛なんてあるの?
と冷やかされたり、信じてもらえなかったり。

この苦しみは、なかなか周りの人にも分かってもらえず辛い。

腰痛が起きる原因でも分かれば、
何か対処できるかも知れないのに・・・。

腰痛って、一体どうしてなるの?何が原因なの?

20代女性の腰痛の原因は?

日々、腰痛に悩まされると、ちょっとした体の動きも辛くなり、
また、天候の変わり目などで、痛みが出てくることがありますね。

では、腰痛に悩むあなたに、
20代女性の腰痛の原因を、いくつかご紹介しましょう。

1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?

①姿勢

体の中心には、体を支える大切な背骨があります。

ですので、姿勢が悪かったり、無理な姿勢を取ると、
猫背になったり、背骨がゆがんでしまったりすることで、
腰に負担がかかり、腰痛になることがあります。

ですので、椅子とテーブルや机の高さが合ってなかったり、
椅子の高さが体と合っていなかったり、また、
目が悪いことで姿勢が前かがみになったりすることも、
姿勢を悪くするという意味で、
腰痛の原因として挙げられるでしょう。

さらには、足を組むという動作も、
姿勢を悪くする元ですので、腰痛の原因になりえます。

他には、足の形やサイズに合っていない靴も、
姿勢良く歩けなくなる元ですので、
腰痛の原因になると言えます。

また、毎日毎日夜寝ているベッドが柔らか過ぎたり、
固過ぎたりしても、
背骨に負担がかかります。

加えて、枕の高さや硬さが合わなくても、
同様のことが言えるでしょう。


1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?

1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?
女子専用ストレートネック枕「癒されネックフィット枕」
1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?

いずれも毎日使うものですので、家具や寝具を、
体のサイズに合わせるということは、
正しい姿勢を維持する上では、
とても重要と言えるかも知れません。

②運動

激し過ぎる運動の後や、
重いものを持つなどの重労働の後にも、
腰痛は起こることがあります。

腰に、急激に、また、
過度に負担がかからないように気をつけたいですね。

③冷え

冷えることで、血行が悪くなりますので、
本来の血液の働きである、酸素や栄養分を
運ぶという機能が十分果たされなくなり、
筋肉が疲労してしまい、腰痛の原因になることがあります。

特に女性の場合、冷え性の人が多いので、
なおさら、冷えには注意する方が良いでしょう。

④疾患

ただの腰痛と思っていても、よくよく検査してみると、
実は、病気だったというケースも、十分考えられます。

長引く腰痛の場合、一度、病院に行って、
先生に相談してみるのも良いでしょう。

腰痛は悪化する前に早めに対処

ここまで腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?
とお悩みのあなたと一緒に、チェックしてきました。

いかがでしたか?
腰痛の原因に思い当たるものはありましたか?

1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?
【お試し1980円】膝(ひざ)の痛み・腰痛・五十肩などの関節痛・神経痛に効く薬は、日本薬師堂「グルコンEX錠プラス」!1da6e1576c5948c9209382a8dc9ea672-199x300 腰痛の原因!20代女性だと何がありますか?

腰痛が出ないように、無理な姿勢をとったり、
運動をしなくなるようになると、
さらに腰痛を助長してしまいかねません。

ですので、腰痛があるかなと思ったら、
早めに対処したいものですね。

スポンサーリンク

    スポンサーリンク

    コメントを残す